今后的修炼打好基础。想到这儿，便取出一个玉盒，从中拿出一颗非常圆润的散着绿光的珠子，正是之前斩杀的那条红色鸡冠蛇的内丹。
“徒儿，食肉前为师以真气已帮汝通了任督脉，因而你方能自如地运行小周天。食蛇肉增强了你的筋脉、气血甚至脏器，现在再吞服这颗内丹，你的身体应能承受。即使承受不住，有为师在不用担心。”
林云听到后，便盘坐下直接把它吞了下去。
林云顿感腹部灼热，然后一股巨大的能力彷佛要把丹田炸开，于是立即运转小周天。
因为修炼时间太短，运转的速度过慢，难以乘载如此巨大的能量，这时林云已经青筋突起，脸部扭曲，皮肤透红。
他还在坚持聚神努力地运转着小周天。
一次、两次、三次……八十次……一百次。
小周天整整运转了一百次，才感觉腹内能量得以和缓，之后又运转了四十次，才使腹部恢复正常。
此时林云的精气血都得到了明显的改善，血管比同龄人宽大且坚韧了很多，筋骨之强即使一般练武的成年人也难以匹敌。
林云睁开双眼，发现师父正微笑地看着自己。
“不错，如此年幼便有这般毅力！”师父赞道。
“多谢师父！我先去清洗一下。”林云傻笑着说完林云便向外跑去。
因为林云发现这次皮肤又铺满了一层东西，跟上次不同的是这次排出的是灰白色的而上次是黑色的，几乎闻不到异味。
清洗完身体，林云觉得非常的清爽，甚至感到全身的每个毛孔都在呼吸。尤其看到变得更加白嫩的皮肤，心情更加的美。
林云此时感到浑身充满着力量，双掌仿佛能推山开石，于是便握紧右拳对着岸边的一块大石头使劲砸去。
“啊！好疼！”林云一声惨叫。
只见他的拳头已经变得红红的，还破了皮，出了血。
“师父说的我这也变强，那也变强，怎么连块石头都砸不烂，自己还受了伤。”林云自语道。
“汝之变强乃汝身体之内在，汝之皮肉还要历经磨练。”林云抬头一看，师父不知什么时候已来到了岸边。
“师父，我知道了。”林云低头委屈地说道。
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