双臂跟大风车一样摆动起来，但他不是纯粹的摆臂，每一次换向摆臂，都会加上一套仆步拍地的动作，看起来也是很有力量和有节奏！
“咦，这个好像以前看电影看过，那些很老的武打电影里会有！”梁晓芸惊奇地叫了起来。
“嗯，这个叫乌龙盘打，也叫仆步抡拍。乌龙盘打这个名字比较有文学感，叫起来更加响亮。”杨靖起身后，跟她笑道。
“之前我就觉得这些用来拍电影的动作实战上没什么参考意义，但这段时间我在研究我们这个健身课题的时候，就想起来，好像我也没必要过分追求实战效果。”
“毕竟我们的主要目的是强身健体，推广比较健康的生活理念。那么这个乌龙盘打，除了看起来比较威风以外，还有一个好处，就是可以充分地活动我们的肩关节！”
梁晓芸对这些没有什么了解，只能是安安静静地倾听他的解说。
“现代人，很多人都是喜欢坐在电脑前，或者下班回来各种躺，脊椎、颈椎，还有肩关节都会有很多问题。”
杨靖的这句话，倒是让梁晓芸有了点共鸣。
“嗯，对呢，宁萌就经常说她肩膀疼。”梁晓芸点头附和道。
“所以说，我可以编一套这样的武术套路，在以后直播的时候教他们练，难度不会太大，练的时候又会有比较多的乐趣，因为是武术嘛，谁不想当一个武林高手，是吧？”杨靖笑道。
“宁萌不一定爱学这个，不过我们不考虑她了，她那是单纯的懒。天天回来拿着手机就躺着玩到半夜，真要是愿意锻炼，也不至于肩头会痛。”梁晓芸笑道。
过懒和过累都会对身体造成影响。
别看梁晓芸在说宁萌肩膀痛，她自己何尝不是会经常腰痛？常年的劳累，再加上回家之后经常要弯着腰干活，才二十六、七岁的她也是积劳成疾。
只是，梁晓芸从来不会把这些挂在嘴边，除了她自己默默地承受以外，恐怕就连宁萌都不知道她会腰疼。
“不说她，我们来说你！”杨靖忽然冒出了这么一句话。
“啊？”梁晓芸愣住了。
什么意思？
杨靖当然也不知道她腰疼的这事。他只是走过来，从她的手上接过毛巾，一边擦着汗，一边故意用有些责怪的眼神看着她。
看见杨靖用这样“霸道”而且很有侵略性的目光看她，梁晓芸心里微微一颤，知道这家伙又要使坏了！
“我们来说一下，这个星期三的时候，你为什么会忽然不开心吧！”杨靖说完，有些装不下去，眼睛里忍不住露出了笑意。
梁晓芸莫名其妙地感到有些心虚，她低下头来，小声说道：“我哪有不开心呀，不是跟你们讲了吗？我那天是有点累。”
“那你怎么知道我今晚要在家里吃饭的？”
杨靖伸过手去，她惊了一下，弱小的身躯微微一颤，但杨靖没有真的使坏，他只是从她的手上拿过了水瓶。
“我听茹姐说的，就是在接水的时候，你姐姐跟我们公司另一个同事说。”梁晓芸笨笨的，不会撒谎，她慌乱之下都说了出来。
“是不是还说了请我相亲的一个女生到家里来吃饭的事？”杨靖继续“咄咄逼人”地问道。
这会儿，梁晓芸不知道怎么回答了，她轻咬着嘴唇，沉默了下来。
不说话，那不就代表着默认。
更何况，杨靖早就判断出了她之前那个低落情绪的来源。
“既然你都听到了，干嘛不早点跟我说？你知道今晚多尴尬吗？”杨靖埋怨的语气，让梁晓芸有些此料未及。
正常，不应该是解释一下吗？
怎么还怪罪起了自己？
她困惑地抬起头来，呆呆懵懵地看着杨靖。
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